Test visual: la primera imagen que observes dirá cuál es tu estado mental actual

La salud mental es un aspecto crucial para nuestro bienestar general, pero a menudo es difícil autoevaluar cómo nos encontramos realmente en cierto momento. Afortunadamente, existen herramientas y pruebas diseñados para ayudarnos a obtener una perspectiva más clara de nuestro estado mental actual. Aunque estos tests visuales no pueden reemplazar el diagnóstico profesional, pueden servir como un primer paso hacia el autoconocimiento y, en este sentido, hacia la búsqueda de ayuda si es necesario. ¿Te animas a participar en este ejercicio que la viene rompiendo en Internet? Todo lo que necesitas hacer es observar la imagen principal de la nota y responder qué fue lo primero que vieron tus ojos: ¿un rostro, un paisaje o una mujer? Antes de pasar a la ilustración, te recuerdo que el apoyo de amigos, familiares y profesionales de la salud mental es invaluable cuando se trata de navegar por desafíos emocionales o psicológicos. Tu salud mental importa y dar el primer paso al reconocer cómo te sientes realmente es un acto de valentía.

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¿Viste un rostro?

• Esto sugiere que tu estado mental refleja inquietud, lo que indica un impacto en tu bienestar emocional. Además, parece que estás experimentando cambios significativos en tu vida y te enfrentas a la incertidumbre sobre cómo manejarlos. Puede ser abrumador enfrentarse a estos desafíos, pero es crucial que abordes esta situación proactivamente, tomando medidas con respecto a tus responsabilidades para restablecer un equilibrio en tu vida. Reconocer y enfrentar estos desafíos te permitirá gestionar de manera más efectiva las transformaciones que estás experimentando, lo que contribuirá a tu crecimiento personal y bienestar general. Recuerda que cada paso que des hacia el manejo de estos cambios te acerca un poco más a una sensación de estabilidad y realización personal.

¿Viste un paisaje?

• Esto indica que tu estado mental está en equilibrio en este momento de tu vida. Aunque en ocasiones puedan surgir dudas, es fundamental que reconozcas que posees un gran valor interior. No te inclinas fácilmente ante la intimidación y prefieres enfrentar los desafíos con determinación. Cultivar esta fortaleza interna contribuirá a mantener tu bienestar emocional y afrontar las incertidumbres con confianza. Recuerda que cada experiencia, incluso las dudas momentáneas, representa una oportunidad para crecer y consolidar tu resiliencia emocional. Además, al reconocer y apreciar tu capacidad para superar obstáculos, fortalecerás aún más tu confianza en ti mismo/a y en tu capacidad para enfrentar los desafíos venideros.

¿Viste una mujer?

• Esto significa que estás atravesando un período complicado en tu estado mental, lo que provoca una sensación de intranquilidad. Sería beneficioso que consideraras tomarte un descanso y centrarte en tus actividades diarias para restaurar la calma y abordar las situaciones que puedan estar afectando tu bienestar. Dedicar tiempo a reflexionar sobre tus propias decisiones y prioridades te permitirá retomar el control de tu vida y avanzar hacia un estado mental más equilibrado. Recuerda que cuidar de ti mismo es esencial para superar las dificultades y construir una base sólida para tu bienestar emocional. Además, buscar apoyo en personas de confianza o profesionales de la salud mental puede proporcionarte herramientas adicionales para afrontar este período desafiante.

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SOBRE EL AUTOR

Bryan's Campos

Periodista egresado de la Universidad Nacional Federico Villarreal con estudios en Marketing Digital. Coordinador digital en Depor. Redactor web en las secciones especializadas de Depor México, Colombia y Estados Unidos. SEO por vocación. El fútbol, baloncesto y tenis, mis pasiones.